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今回は「鉄分」についてです。
鉄分不足と聞くと女性だけだと思いがちですが、意外と子どもの鉄分不足も多いそうです。
我が子は一年程皮膚科で処方された鉄のシロップを飲んでいます。鉄シロップを飲み始めたきっかけと鉄分を摂るメリットをお伝えできたらと思います。
もしお子さまで同じような悩みがあれば鉄分不足もしれません❗️ちなみに病院で血液検査をするとすぐに鉄が不足しているか知ることができます。
【きっかけ】
・怪我をした時に傷の治りに時間がかかる
・傷跡が残る
→鉄分が足りないのではないかと言われ、血液検査をする
【血液検査の結果】
鉄欠乏症でした💦医師がびっくりするくらい鉄不足😅
【鉄を飲むメリット】
・傷が治りやすくなる
・肌が綺麗になる
・身長が伸びる
・落ち着く
・集中力が上がり頭も良くなる
素敵なワードしか耳に入りませんでした😂
【鉄を飲み出して感じること】
・傷は確かに治りやすくなった
・背も伸び出した（背が低く背の順は一番前）
・記憶力がアップした
成長と共に伸びた点もありますが、もしかしたら鉄かもしれません。
病院🏥まで考えられていない方は、まずは気軽に鉄を摂りたい方は成分がサプリメントや食品で試すのも良いかも知れません。また小児科などで血液検査をする際に鉄が足りているか一緒に調べてもらうのも良いかと思います❗️
簡単に鉄分補給できるものを紹介します。
こちらは離乳食から食べられるものです。早く知っていたらと思う商品です。
こちらはおやつ感覚で食べられます。友人のお子さんも毎日食べてるとのことでした。
親子で飲める物もあります。便利ですね！
私が以前飲んでいたものです。こちらも子どもから飲めるものです。世界で飲まれている商品。液体なので吸収が良く、鉄も豊富に含まれているようです。
こちらは産後から疲れがなかなか取れなかった友人が調子が良くなったと勧めてくれた商品です。こちらも子どもから飲めます。
ドライフルーツやナッツなども鉄分、葉酸なども含みおやつとして気軽に栄養を摂ることができます。我が子は身長も伸ばしたいので、身長伸ばしに効果があると言われている亜鉛も摂るようにしています。摂りすぎにはご注意下さい！！
亜鉛を多く含むお勧めナッツです。オーガニックのカボチャの種です。お料理やお菓子作りに加えて頂いたり、我が家では軽く炒ってパリパリ煎餅感覚で食べます。美味しすぎて食べ過ぎ注意です！！！
